Идеи арт-практик
Подборка креативных идей для арт-практик: упражнения, форматы и сценарии для творческого самовыражения и развития.
Ресурсная карта на стене: от рисунка к действиям
Схематичный рисунок себя и ресурсов переносится на большой лист или флипчарт и дополняется стикерами с конкретными действиями на неделю. Рисунок становится рабочим план-артом.
Портрет из символов: я и мои опоры
Схематичный портрет: вместо частей тела — символы ресурсов (голова — знания, руки — поддержка, ноги — здоровье, сердце — смысл). Рисунок выполняется за 15 минут без правок.
Круг баланса ресурсов
На круге, разделённом на 8 секторов (здоровье, деньги, время, люди, знания, отдых, смысл, среда), схематично отметить уровень каждого ресурса точкой или штриховкой. В центре — мини-автопортрет.
Ресурсный комикс из трёх кадров
Схематичный комикс: кадр 1 — я сейчас, кадр 2 — мои ресурсы в виде символов, кадр 3 — я через месяц с опорой на эти ресурсы. Рисунок простой, палочные человечки.
Дерево ресурсов: корни, ствол, крона
Схематичный рисунок дерева, где корни — прошлый опыт и поддержка, ствол — текущие навыки и здоровье, крона — цели и мечты. Человек рисует себя как часть дерева или рядом.
Карта ресурсов на одном листе
Предлагается упражнение: на одном листе А4 схематично изобразить себя в центре и вокруг — лучи-ресурсы (люди, навыки, время, деньги, места силы). Без художественных навыков, только символы и подписи.